一:及时的补充水分,保持面部肌肤的湿润,洁面保湿,洗脸护肤是我们的第一步,也是很多人容易忽视的部分。平时应多用温水清洗皮肤,要做好脸部的补水保湿,增强皮肤的抵抗力,可于早晚使用润肤霜,以保持皮肤的滋润,防止皮肤干燥,脱屑。在干燥的季节,过度洗脸会损伤我们的皮脂膜,使肌肤更加干燥缺水,储水能力也会随之下降。
二:在饮食上,要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物;要保持合理的睡眠质量,不要有压力,保持愉快的心情。平时自制一些营养面膜,如黄瓜汁面膜,丝瓜汁面膜,鸡蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮肤状况,获得皮肤的健美。 |